Guļot vairāk nekā deviņas stundas dienā, paaugstinās pāragras nāves risks

Tiem cilvēkiem, kuriem ļoti patīk gulēt, nu, ir sliktas ziņas – jaunā Sidnejas universitātes pētījumā konstatēts, ka regulāram pārāk ilgam miegam ir negatīva ietekme uz veselību.

Tāpat kā pārmērīga alkohola, tabakas vai pārtikas lietošana, zinātnieki konstatējuši, ka guļot vairāk nekā deviņas stundas dienā, var rasties dažas veselībai nevēlamas blakusparādības.

Vairāk nekā sešu gadu periodā veiktajos pētījumos konstatēts, ka regulāra ilga gulēšana par 44% cilvēkiem palielina nāves risku. Pētījumā arī atklāts, ka guļot mazāk nekā septiņas stundas dienā, nāves risks paaugstinājās tikai par 9%. Tātad – cilvēka veselībai labāks ir neilgs miegs.

“Pārāk ilga gulēšana varētu liecināt par nemierīgu, tramīgu un sliktas kvalitātes miegu, kam ir vistiešākais savienojums ar paaugstinātu mirstību,” norādīja viens no pētījuma autoriem Dr. Emanueals Stamatakis.

Foto: Paul Roth / https://www.flickr.com/photos/paulidin/ / https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/