Pētījumā atklāts, ka sievietēm nepieciešams vairāk miega nekā vīriešiem

Pāri dažreiz cīnās par to, kuram būtu jāguļ vairāk. Saskaņā ar jaunu pētījumu noskaidrots, ka tieši sievietēm ir nepieciešams vairāk miega, nekā vīriešiem. Pētījumā vērtēja 210 pusmūža vīriešus un sievietes, konstatējot, ka sievietes cietušas no lielākām veselības problēmām, nepietiekama miega dēļ, nekā vīrieši.

“Mēs atklājām, ka sievietēm slikts miegs ir saistīts ar augstu psiholoģisko stresu un izraisa naidīguma, depresijas un dusmu jūtas. Savukārt šīs sajūtas nebija saistītas ar to pašu miega traucējumu pakāpi vīriešiem,” teikts pētījumā.

“Viena no galvenajām miega funkcijām ir ļaut smadzenēm atgūties un atkopties,” apgalvo profesors Džims Horne, miega pētījumu centra direktors. “Dziļā miega laikā, garoza – smadzeņu daļa, kas atbild par domām, atmiņu, valodu un tā tālāk, atvienojas no jutekļiem un nonāk reģenerācijas režīmā. Jo vairāk jūs dienas laikā izmantojat smadzenes, jo vairāk ir kam atgūties, un līdz ar to, jo ilgāks miegs ir nepieciešams. Sievietes mēdz veikt vairākus uzdevumus vienlaicīgi… Un tā, viņas izmanto vairāk faktisko smadzeņu darbību, nekā vīrieši. Tāpēc viņām miega nepieciešamība ir lielāka”.

Kā norāda profesors, sieviešu smadzeņu savienojumi ir sarežģītāki, nekā vīriešiem, tādēļ viņām vajadzība pēc miega būs nedaudz lielāka. “Vidēji sievietēm vajag par 20 minūtēm vairāk miega nekā vīriešiem, taču ir arī izņēmuma sievietes, kurām būs nepieciešams mazliet mazāk vai vairāk par šo vidējo skaitli”.

Foto: TheNightRaven / https://www.flickr.com/photos/elle-marie/ / https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/